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提高自信的方法

时间:2015-4-15 14:46:25 点击:

  核心提示:同学们,自信,是一种非常可贵的素质;自信,可以让生活变得更加美好。怎样拥有自信的人生呢? 下面介绍六种提高自信心的方法: 一、每天说句“我行”、“我能行”说“我行”、“我能行”的时候一定要记住要用心去...
      同学们,自信,是一种非常可贵的素质;自信,可以让生活变得更加美好。怎样拥有自信的人生呢? 下面介绍六种提高自信心的方法: 一、每天说句“我行”、“我能行”        说“我行”、“我能行”的时候一定要记住要用心去说,要么选一个比较空旷的地方,大声喊上几声,要么暗自在心里念上几句。默念时要果断,要反复念,特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念,特别是在早晨起床后反复默念九次,在晚上临睡前默念九次,就会通过自我的积极暗示心理,使你逐渐树立信心,拥有心理力量。 二、多想开心的事        在我们的生活中,肯定有很多的事情让自己开心,开心的事一般来说就是自己做得很成功的事情,这是你信心的产物,也是你力量的产物!多回忆一下这样的事情吧!每个人多回忆自己开心的事,将使你正确估价自己的力量。 三、面带微笑        笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅,振奋精神;笑能使人忘记忧愁,摆脱烦恼。没有信心的人,常常愁眉苦脸,无精打采,眼神呆板;雄心勃勃的人眼睛炯炯有神,满面春风。 四、挺胸抬头        人的姿势与人的内心体验是相适应的,姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心,越有力量,便越昂首挺胸。成功的人、得意的人、获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量、越自卑就越无精打采、垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心,增强信心。 五、主动与人交往        在与人微笑的问候中,双方都会感到人间的温暖、人间的真情,这种温暖和真情就会使人充满力量,就会使人增添信心。 六、 欣赏振奋人心的音乐        人们都有这样的情绪体验,当听到雄壮激昂的《义勇军进行曲》时,往往因受到激励而热情奔放,斗志昂扬;当听到低沉、悲壮的哀乐时,往往便有悲痛、怀念之情涌上心头。当人受到挫折的时候,情绪低沉的时候,缺乏信心的时候,选择适当的音乐来欣赏,能帮助人振奋精神。
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